Zo na de feestdagen kunnen we wel wat extra vitamientjes gebruiken. Je kan natuurlijk een lekker stukje fruit pakken, maar het is minstens zo leuk en lekker om een smoothie te maken. Als je zorgt dat je ingevroren fruit in huis hebt, kan je altijd een variatie maken. Bij AH en C-1000 hebben ze pakjes aardbeien, frambozen, mango, ananas, zomerfruit, bosbessen en misschien nog wel meer.

Mangosmoothie

Mango smoothie

 

2 perssinaasappels
5 dl. milde yoghurt
1 banaan
1 pak mangostukjes diepvries

 

 

 

 

 

 

Pak mangostukjes uit vriezer halen en ongeveer 5 minuten laten ontdooien. Intussen sinaasappels uitpersen. Banaan pellen en in stukjes snijden. Mangostukjes met sinaasappelsap, banaan en yoghurt in blender pureren. Smoothie over vier hoge glazen verdelen en smullen maar!

Tip 1:
Je kunt de perssinaasappels vervangen door 1 glas sinaasappelsap. Het is minder lekker, maar wel makkelijk.

Tip 2:
Je kunt dit ook maken in een hoge kom met de staafmixer.

Tip 3:
Als het fruit iets te zuur is kun je wat honing toevoegen om het geheel iets te zoeten.

Print Friendly, PDF & Email
Deel deze blogpost:
Facebook
Twitter
Pinterest
Google+
http://www.gezinoverdekook.nl/heerlijke-makkelijke-smoothies-bomvol-vitaminen/
SHARE